۶ روش برای دور ماندن از بیماری‌ها در فصل بهار
تاریخ انتشار: ۲ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۳۹۹۸۹۶۱۶
نادیا زکالوند: چند بیماری در فصل بهار معمولا گریبان برخی از افراد را می‌گیرند و روزهای شاد بهاری را برایشان تلخ می‌کنند. اما این بیماری‌ها کدام‌ها هستند و چگونه از آنها در امان بمانیم؟
۱. حساسیت
از آنجایی‌که در فصل بهار، گرده‌های گیاهان، از جمله درختان، گل‌ها و علف‌ها، به‌وفور یافت می‌شود، احتمال واکنش‌های حساسیتی هم وجود دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
راه‌حل:
برای پیشگیری از ابتلا به حساسیت، در زمان اوج گرده‌افشانی در فضای دربسته باقی بمانید و پنجره‌ها را هم ببندید و از دستگاه تهویه هوا استفاده کنید.
۲. عفونت‌های تنفسی
در روزهای اولیه بهار، دمای هوا بسیار نوسانی است و مدام گرم و سرد می‌شود. این وضعیت احتمال دارد دستگاه تنفسی را گرفتار عفونت کند. ویروس‌ها معمولا هنگام تغییر فصل فعال می‌شوند و افراد را به بیماری‌هایی چون سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبتلا می‌کنند.
راه‌حل:
با رعایت بهداشت فردی و شستشوی مرتب دست‌هایتان، از ابتلا به عفونت‌های تنفسی پیشگیری کنید.
۳. تب یونجه
تب یونجه یا رینیت آلرژیک (التهاب مخاط بینی آلرژیک)، اغلب در فصل بهار تشدید می‌شود. گرده درختان و گیاهان دیگر موجب بروز علایمی چون عطسه، آبریزش بینی و خارش گلو می‌شوند.
راه‌حل:
هنگام گرده‌افشانی گیاهان در فضای باز نباشید. البته می‌توانید از اسپری بینی سدیم کلراید برای شستشوی بینی و کاهش خشکی و التهاب غشاء بینی در سرماخوردگی و آنفلوآنزا استفاده کنید. داروهای ضدحساسیت با تجویز یا بدون نسخه پزشک هم می‌توانند تب یونجه را درمان کنند.
۴. آسم فصلی
بیشتر مواقع بیماری آسم افرادی که به آسم و مشکلات تنفسی مبتلا هستند با شروع فصل بهار تشدید می‌شود. گرده گیاهان، آلودگی هوا و تغییرات متعدد در دما، این وضعیت را بدتر هم می‌کند.
راه‌حل:
بیماران مبتلا به اسم باید داروهای تجویزی‌شان را در دسترس داشته باشند و از قرار گرفتن در کنار محرک‌ها خودداری کنند. آنها همیشه قبل از اینکه به فضای بیرون از خانه بروند، باید برنامه‌ای برای کنترل احتمالی حمله آسم داشته باشند.
۵. بیماری‌های ناشی از غذای فاسد
در فصل بهار که هوا رو به گرمی است، رشد باکتری‌ها درون مواد غذایی سریع‌تر می‌شود. هنگام پیک‌نیک و دورهمی‌ها در فضای باز ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های ناشی از غذای فاسد افزایش یابد. بنابراین مراقب غذای مصرفی‌تان باشید.
راه‌حل:
مواد خوراکی گوشتی را کاملا بپزید و آنها را هرگز نیم‌پز مصرف نکنید. اقلام فاسدشدنی را به‌سرعت در یخچال بگذارید تا از آلودگی باکتریایی پیشگیری کنید.
۶. حساسیت‌های پوستی
از آنجایی‌که در فصل بهار، زمان بیشتری در خارج از منزل می‌گذرانیم، قرار گرفتن در معرض گیاهانی مانند پیچک‌های سمی یا هر گیاه سمی دیگر بیشتر می‌شود که در نهایت منجر به تحریک و حساسیت‌های پوستی می‌شود.
راه‌حل:
وقتی در فضای بیرون از خانه، به‌ویژه در مناطق سرسبز و پرگیاه هستید، گیاهان حساسیت‌زا را بشناسید و تاجایی‌که می‌توانید به آنها نزدیک نشوید. در صورت برخورد با این گیاهان، آن بخش از پوست‌تان را که با گیاهی در تماس بوده است فورا بشویید و در صورت بروز واکنش، به پزشک مراجعه کنید.
نکاتی برای سالم ماندن در فصل بهار
* استفاده از نور صبحگاهی: بررسی‌های محققان نشان داده است زود از خواب بیدار شدن و قرار گرفتن در نور صبحگاهی، موجب شادی و سلامت افراد می‌شود و کمتر گرفتار خستگی و کسالت می‌شوند.
* مراقبت پوست و چشم از نور شدید خورشید. کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید. اگرچه نور خورشید جلوی افسردگی را می‌گیرد اما شدت بالای آن، به پوست صدمه می‌زند و آن را دچار آفتاب‌سوختگی می‌کند. زمانی‌که آفتاب‌سوختگی مکرر رخ می‌دهد، احتمال ابتلا به سرطان پوست افزایش می‌یابد. بنابراین با استفاده از کرم‌های ضدآفتاب، دارای حداقل SPF(۱۵)، جلوی صدمات نور خورشید به پوست‌تان را بگیرید.
درضمن از چشم‌هایتان هم با استفاده از عینک آفتابی که بتواند جلوی ۱۰۰درصد اشعه ماوراء‌بنفش خورشید را بگیرد، محافظت کنید.
* پرآب کردن بدن: فصل بهار بهترین زمان برای فعالیت‌های ورزشی در بیرون از خانه است، اما احتمال اینکه بدن‌تان دچار کم‌آبی شود زیاد است. بنابراین نوشیدن آب کافی ضروری است.
* پیشگیری از بیماری لایم: این بیماری بر اثر نیش کنه ایجاد می‌شود. از علایم آن می‌توان به تب، سردرد، جوش پوستی، خستگی مفرط، سفتی گردن، مشکلات مفصلی و عصبی اشاره کرد. در فصل بهار وقتی به فضاهای باز می‌روید مراقب اینگونه حشرات باشید.
با توجه به نکات مطرح‌شده در این مقاله می‌توانید فصل بهار را بدون بیماری بگذرانید و از لحظات شاد بهاری‌تان لذت ببرید.
منابع:
onlymyhealth
communitycare
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1886093منبع: خبرآنلاین
کلیدواژه: بهار حشرات آلرژی فصل بهار بیماری ها راه حل
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۹۸۹۶۱۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شانس بالای حاج‌صفی برای ماندن در لیگ یونان
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ آاک آتن بعد از برد ارزشمند مقابل پاناتینایکوس باید فردا (یکشنبه) به دیدار پائوک تسالونیکی برود و در صورت پیروزی به یک‌قدمی قهرمانی می‌رسد.
به گزارش ایسنا، سایت یونانی SDNA در گزارشی به ارزیابی نفرات صدرنشین لیگ یونان پرداخت و درباره احسان حاج‌صفی، کاپیتان پیشین تیم ملی ایران، نیز نوشت: احسان حاج‌صفی در این فصل سال پرکاری را پشت سر گذاشت و در ۲۶ بازی برای تیمش توانست سه پاس گل بدهد و یکی از خوب‌های آاک آتن در مسیر دفاع از عنوان قهرمانی در سوپرلیگ یونان بود.
قرارداد این بازیکن ملی‌پوش ایرانی تابستان پیش رو به پایان می‌رسد. با این حال بندی در قراردادش وجود دارد که باعث می‌شود در صورت رضایت باشگاه برای یک سال دیگر بتواند در یونان و آاک آتن بماند. ادامه حضور یا جدایی او به آلمیدا سرمربی آاک آتن بستگی دارد که در هفته‌های اخیر حساب ویژه‌ای روی بازیکن ایرانی باز کرده بود.
علاوه بر حاج‌صفی، استاوروس پلیوس نیز در پست مدافع سمت چپ توپ می‌زند و در کنار حاج‌صفی برای فصل بعد حفظ خواهد شد.
حاج‌صفی ۳۴ساله سومین فصل حضورش را در آاک آتن سپری می‌کند. او فصل قبل توانست قهرمانی در لیگ و جام حذفی را با تیمش به دست بیاورد و اکنون نیز امیدوار به تکرار قهرمانی است.
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1900131
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد